Почему хрустят суставы? Чем можно им помочь?

Хруст в суставах – на 1-ый взор безопасное явление, но со временем оно может вырасти в очень суровые заболевания, такие как артрит либо артроз

Хруст является предвестником разрушения суставов.

Главные причины хруста:

- малоподвижный стиль жизни

- заболевания печени и желчного пузыря

- заболевания почек

- нарушение биомеханики

- травмы

Самые простые советы.

* Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день.

Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма — утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней.

* Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.

* Желе.

1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.

* Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.

* Петрушка.Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.