Спим по правилам древних и желаем всем счастья

Сон именуется в аюрведе «кормилицей мира», так как он по-матерински питает живы существа и содействует их росту. Во сне мы наполняемся актуальной энергией и отдыхаем, потому очень важен здоровый и настоящий сон.

* Наилучшие часы для сна.

- Полночь — время отдыха для всей природы, спать в период с 22 до 00 очень полезно.

Это связано с тем, что в это время организм погружается в глубочайшие сновидения, и мозг отдыхает конкретно в этот промежуток.

- Сон с 00 до 2 ночи восполняет в человеке жизненную энергию. В этот промежуток ночи человек может видеть либо кошмары, либо сны радости (в зависимости от того, как прожит день).

- С 2 ночи и до 4 утра сон наполняет тело энергией блаженства.

* Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванию отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья.

* Неправильное количество сна и неправильная поза во время сна является причиной проблем пищеварительного тракта и других органов.

В соответствии со знаниями древних спать надо обязательно на боку.

Тот, кто спит на юг — развивает стремление к чувственным наслаждениям. * Если человек спит головой на запад, он развивает в себе склонность к лжи и нехорошим намерениям. Рекомендуется спать головой в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.

- Спать на спине не рекомендуется.

* Самые «вредные» для здоровья позы сна: на животе или на слишком высокой подушке.

* Никому нельзя наедаться ни физической, ни умственной пищей менее чем за 2 часа перед сном.

Любые физические, умственные и пищеварительные процессы должны быть завершены до отхода ко сну

* Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом.- Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть и расслабиться. Поэтому, если человек беспокоен и никак не может заснуть, ему лучше лечь на правый бок. - Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.

* После пробуждения нужно выпить стакан теплой воды натощак. Это способствует лучшему очищению организма от шлаков и хорошему пищеварению. А перед сном рекомендуется выпить стакан теплого молока со специями ( кардамон или куркума). Молоко способствует успокоению ума и крепкому сну.

* Перед сном нужно всех простить и попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. Если вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете.